Cos'è muscoli scaleni?

I muscoli scaleni sono un gruppo di tre muscoli posti nella regione laterale del collo. Si chiamano scaleni anteriore, medio e posteriore.

Questi muscoli sono responsabili di diversi movimenti del collo e della testa, come flessione laterale, rotazione e inclinazione. Inoltre, contribuiscono alla respirazione, aiutando i muscoli inspiratori durante l'inspirazione forzata.

I muscoli scaleni possono essere soggetti a tensione e infiammazione a causa di posture scorrette, stress o lesioni. Questo può causare dolore, rigidità e limitare il movimento del collo e delle spalle.

Gli esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli scaleni possono aiutare a ridurre il dolore e migliorare la mobilità del collo. È importante consultare un professionista della salute, come un fisioterapista, per un corretto programma di esercizi adatto alle proprie esigenze.